THIỀN - CÁCH ĐIỀU HÒA NĂNG LƯỢNG

THIỀN - THỞ

     Tôi đã nghe tới thiền từ rất lâu rồi, cũng đã tham gia một nhiều lớp học thiền và cũng đã về nhà tự học thiền trong thời gian rất rất dài. Tuy nhiên kết quả thì thật chán, làm mãi, làm mãi mà vẫn không thể tiến bộ hơn được, không có sự quyết tâm, không có động lực, và rồi lại bỏ cuộc, để rồi bao nhiều bệnh vẫn ngụ ẩn trong cơ thể tôi. Và tôi vẫn luôn luôn đi tìm những phương pháp để làm lành những vết thương trên cơ thể của mình không ngừng.

     Và hôm nay là một ngày sàng khôn nữa của tôi. Tôi đã được ngồi thiền hơn 1h đồng hồ, đây là lần đầu tiên tôi ngồi thiền lâu tới vậy và còn lại là lần đầu tiên biết cách học thiền, lần đầu tiên được ngồi trong một không gia quá tuyệt vời, được chỉ dạy, hướng dẫn tận tình của thầy Hùng, người mà tôi rất kính trọng. Tôi đã hấp thụ được tràn đầy năng lượng từ vũ trụ vào cơ thể mình để dần bù đắp vào những viết thương mà tôi đang mang với sự quyết tâm ngồi cho dù mới tập, cơ thể khá mỏi và khó chịu. Tôi nhận ra hơi thở của mình rất ngắn sau tiềng “ÔM” mà thầy chỉ dạy 3 lần, thầy là người nói to nhất, dài nhất. Và chắc chắn từ nay, tuần nào tôi cũng sẽ tới nhà thầy để rèn luyện, vì chắc chắn chỉ có đây là phương pháp triệt để và tốt nhất cho tôi để tôi hàn lại những viết thương khó lành kia. Thật may mắn nữa là từ “ÔM” đã giải quyết cho tôi một việc nữa, rất quan trọng mà tôi cũng đã tìm kiếm từ khá lâu rồi, đó là việc lấy hơi từ bụng, làm thế nào mà ca sĩ, nhưng diễn giả có thể nói hàng giờ đồng hồ mà không hề thấy mệt, mất giọng. Và hôm nay tôi đã nhận ra điều quan trọng này khi thấy hướng dẫn chỉ tay vào phần dạ dày để lấy hơi, tức là lấy hơi từ bụng. Thật đơn gian là chỉ cần hít thở sâu bằng bụng là ta có thể nói tiếng “ÔM” vừa dài, vừa to rất dễ dàng. Một bài học một phút bằng cả một năm tìm kiếm.

     Và thầy còn dạy cho tôi 5 động tác có thể làm cho xương sống của mình được chỉnh lại như lúc mới sinh ra, chỉ cần tập luyện hàng ngày, những lúc thư giãn, rảnh rỗi. 5 động tác đó đúng là thuốc tiên cho những cái cột sống không thẳng, siêu vẹo và nó rất rất cần cho tôi. Tôi đã chủ động ý thức được việc hành động sẽ giúp tôi nhớ bài và cảm nhận nó đúng thực tiễn như thế nào, vì thế mà tôi hành động ngay, hành động ngay. Giờ thì chắc chắn ngày nào tôi cũng sẽ tập nó, ngày nào cũng sẽ ngồi thiền, bởi đó là cách duy nhất để đảm bảo rằng những viết thương cũ của tôi sẽ liền và những viết thương khác sẽ không bao giờ có thể tồn tại trên cơ thể của tôi. Tôi sẽ dành thời gian đó cho việc không ngừng tạo lập giá trị của mình.

     Em biết ơn thầy nhiều lắm!

Nguyễn Quang Sáng